Перебор с фитнесом опасен

03.02.2014

Научной группой из Университета Лозанны было проведено исследование о пользе фитнеса для организма человека. Как выяснилось, частые физические нагрузки (длительностью больше 14 часов в неделю) приносят больше вреда, чем пользы. В эксперимент вошло 1200 молодых людей возрастом от 16 до 20 лет. Их состояние здоровья было оценено по 25-бальной шкале, которую приняла Всемирная Организация Здравоохранения.

Самые лучшие результаты ученые обнаружили у тех, кто рационально подошел к процессу тренировок. У тех, кто практически не покидал тренажерный зал, показатель здоровья пришелся на отметку 13 баллов. Ученые отметили, что здоровье — это не только применение физических нагрузок, но и грамотный режим дня, а также рациональное питание.


Возврат к списку